噴上助眠噴霧、點上香薰蠟燭、吃一顆褪黑素軟糖、帶好蒸汽眼罩……這是25歲的張鳴苑每天睡覺前必經的“四部曲”。
中國睡眠研究會公布的調查結果顯示，中國成年人失眠發生率高達38.2%，意味著超過3億中國人有睡眠障礙。其中，越來越多的人像張鳴苑一樣，開始嘗試各種助眠產品，從而催生出了一個龐大的“睡眠經濟”。從枕頭床品到眼罩耳塞，從藥物輔助到電子助眠，睡眠產品的邊界迅速拓展，并不斷邁向“高端”。
為了睡個好覺，消費者愿意花多少錢?這個被失眠者喚醒的產業能否帶來健康睡眠?各類助眠產品是否真實有效?近日，《工人日報》記者對此進行了采訪、調查。
誰在為睡眠買單?
張鳴苑在北京國貿的一家公司工作，通常情況下，下班回到通州的家中已是晚上8點。
結束一天的工作以及完成2個小時的通勤，張鳴苑雖然很累，但總覺得只有晚上這幾個小時是真正屬于自己的時間，需要好好把握。“吃飯、玩手機、追劇……感覺有好多事情要做。”每天躺上床后，張鳴苑至少需要一兩個小時才能入睡。
根據中國睡眠研究會公布的調查結果，在失眠人群中，以90后、95后、00后為代表的年輕人睡眠問題最為突出。69.3%的年輕人表示23點之后才會睡覺，34.8%的年輕人入睡時間很長，半小時之內很難入睡。
這些睡不著的年輕人，正是睡眠產品消費的生力軍。京東大數據研究院發布的《2019-2020線上睡眠消費報告》顯示，從消費數據上看，“95后”用戶睡眠消費成交額增長最高，他們更多是出于提高工作和生活狀態的需求進行睡眠消費。天貓數據顯示，去年“雙11”期間，購買進口助眠類商品的人數同比增長174%。其中，00后增長達434%。
張鳴苑算了一筆賬，她每年購買助眠產品要花費3000多元。“褪黑素對我已經沒有什么效果了，有時吃兩顆也睡不著。”
張鳴苑所說的褪黑素是不少失眠者常用品。記者了解到，當下，助眠的概念早已突破了以往床品限制，除了褪黑素，蒸汽眼罩、助眠乳膠枕、睡覺專用耳塞、助眠噴霧等助眠產品也受到市場認可。在一些電商平臺上，上述助眠產品十分熱銷，一些產品在預售階段就能吸引數萬人下單。
睡眠市場催生“黑科技”
面對日益增長的睡眠市場，創業者紛至沓來。天眼查數據顯示，目前市場上帶有“睡眠”“智能睡眠產品”“睡眠助手”這3個標簽的企業共有200余家，其中，超過一半都成立于2015年之后。
與此同時，國內外不少大企業也紛紛加碼睡眠市場：諾基亞宣布收購法國健康設備廠商Withings;蘋果收購芬蘭睡眠監測廠商Beddit;蒙牛、旺旺、娃哈哈、可口可樂等企業則紛紛推出助眠飲品……睡眠的生意越做越大。
有數據顯示，今年，我國睡眠經濟的市場規模將超過4000億元，預計2030年將突破萬億元。
睡眠市場規模迅速擴大，產品更是五花八門。各類睡眠保健品、智能硬件和睡眠服務層出不窮。近來，市場上又衍生出一些睡眠科技產品，如助眠機器人、助眠儀、助眠燈等新產品。
“小孩子睡不著可以有玩具，但成年人卻沒有很好的產品輔助睡眠，助眠機器人能滿足成年人新鮮感和靈魂的缺失感，幫助成年人很快安穩地睡下來。”在國內首先發布人工智能睡眠機器人的眾德智能創始人賈相晟看來，睡眠機器人是成年人的“搖籃”。
記者注意到，近年來，睡眠產品的科技味道越來越濃，價格也越來越高。以市面上常見的助眠儀為例，價格已從100元出頭至數千元乃至萬元。但高昂的價格并未阻擋消費者的腳步，不少睡眠產品在各平臺上的銷量都已破萬。
睡眠產品能讓人睡好嗎?
然而，各種助眠產品真的有效嗎?不少人存在著疑問。
去年以來，國內多家飲料品牌陸續發售“助眠飲料”，以社交新零售方式進行推廣銷售。但據一些喝過助眠飲料的消費者反映，沒有感覺出有多大的效果，該睡不著還是睡不著。
在助眠儀領域，一款曾頗受好評的進口助眠儀也引發了消費者的質疑。根據商家宣傳，該產品使用經顱微電流刺激療法，可以改善失眠、焦慮、抑郁。但一些消費者實際體驗后表示：未發現其對入睡有什么幫助。
對此，北京高新醫院研究睡眠領域的主任醫生徐杰表示，市場上的一些助眠產品，如睡眠儀、睡眠噴霧、睡眠眼罩等都沒有足夠的臨床研究證據，亦不能作為常規的輔助治療失眠的方法。
在藥物方面，記者了解到，目前臨床治療失眠的藥物主要包括苯二氮卓類藥物、褪黑素和具有催眠效果的抗抑郁藥物。
徐杰提醒，失眠的原因復雜，包括原發性的失眠和繼發性的失眠，出現失眠的問題可以選擇就醫。(本報記者 周懌)